Es la época navideña, y entre comprar regalos, estrenos, viajes, decorar la casa, dejar todo listo en el trabajo antes de las vacaciones, y las famosas fiestas navideñas, se normal que el gimnasio y la dieta queden eliminados de nuestra lista de “que haceres”.

Y es que decir que no cuando te traen una canasta llena de galletas al trabajo es muy difícil, o comer solo una ensalada durante la cena navideña. Y es por eso que muchos de nosotros aumentamos un par de libras durante estas épocas.

Pero, no tiene que ser así. Hay maneras de llevar la vida ajetreada y participar en todas las fiestas y comidas navideñas, sin tener que usar aceite de bebe para meterte al estreno de fin de año.

Aquí tienes unos cuantos consejos que te ayudaran a mantener tu figura, o a que el número de libras que tienes que bajar no aumente.

–          Un poco de ejercicio es bueno- aunque solo tengas 20 minutos para quemar calorías, esos 20 minutos son mejor que no hacer nada.

–          Sírvete los vegetales primero, Y LLENA TU PLATO DE ELLOS,  así cuando te pasen el puré de papas, ya no vas a tener mucho espacio.

–          Tantas fiestas, tanto alcohol. Si sabes que vas a tomar bebidas alcohólicas, escoge bien. El vino es la bebida alcohólica con menos calorías, seguida por el licor, estilo (ron y vodka) en vez de tomarte un cocktail, pide un vodka con agua tónica dietita, o un ron con Coca-Cola de dieta. Evita la cerveza lo más que puedas. ! Y SIEMPRE TOMA CON MODERACION, Y NO CONDUZCAS SI HAS TOMADO!

–          Si te toca llevar a ti un plato de comida para la fiesta, escoge algo saludable.

–          Las galletas que te trajeron al trabajo se ven tan buenas, y no hayas como resistirte…sabes que, COMETE UNA, ANDA, NO PASA NADA. Quítate la tentación. O comete la mitad y la otra mitad se la das a tu compañera de trabajo. Como lo que quieras comer, en moderación.

–          Si en la cena de la tía María, te desataste comiendo sus pasteles, no dejes que el siguiente día ocurra lo mismo. Vuelve a levantarte. Haz que tu dieta vuelva a empezar.

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