Sexo Mañanero! Piensalo Antes De Decirle Que No!

July 25, 2019

El sueño y el sexo están tan vinculados  que se ha demostrado que tener una buena cantidad y calidad de ambos es una bendición para la mente, el cuerpo y el espíritu, todos tenemos una posición favorita y los dos actos muchas veces se hacen en una cama.

"Alrededor del setenta por ciento de las personas tienen relaciones sexuales entre las diez y media y las once y media de la noche", dice Michael Breus, psicólogo clínico y autor de The Power of When (El poder del cuándo). Breus, quien se hace llamar "The Sleep Doctor" (El doctor del sueño), explica que para tener un encuentro sexual óptimo, hormonas como la testosterona y la adrenalina, así como el estrógeno y la progesterona (en las mujeres) deben elevarse mientras que la melatonina, la hormona que controla el sueño y los ciclos de activación, debe estar baja.

"Te voy a dar una pista de cómo es tu perfil hormonal a las diez y media de la noche", dice. "El peor momento para tener relaciones sexuales es antes de dormir. Punto". Hacerlo en la mañana es lo mejor, en parte, porque a esta hora del día la melatonina está baja mientras que todas las otras hormonas están activas, sostiene Breus. Pero hay una razón secundaria por la que él recomienda tener sexo cuando canta el gallo: te pondrá de muy buen humor para enfrentarte al resto del día.